Leefstijlcoaching op Maat

Hi, Leuk dat je mijn website bezoekt!

Sinds september 2022 ben ik leefstijlcoach. Ik ben geaccrediteerd, dat betekent dat ik getoetst ben door de beroepsvereniging en ik verplicht ben mijn kennis en kunde als leefstijlcoach grondig bij te houden.

Over mij:

Mijn naam is Jessica Dittmann en ik ben 47 jaar. Een paar jaar terug ging ik mijzelf vragen stellen over mijn toekomst. Ik wil graag actief in het leven staan, nu, over tien jaar over 30 jaar, zo lang mogelijk.

Een belangrijke basis is mijn geestelijke en fysieke gezondheid.

Ik leerde dat er beïnvloedbare factoren zijn die van betekenis zijn op mijn gezondheid. Ik kon zelf keuzes maken die mijn gezondheid positief of negatief beïnvloeden.

Maar als het zo eenvoudig is als het klinkt, waarom rookte ik dan, had ik overgewicht, bewoog ik nauwelijks en voelde ik altijd de druk van de dag op mijn schouders.

Misschien nog het allerbelangrijkste; waarom lukte het mij niet verandering op deze gebieden vol te houden.

Achter gedrag zit meer. Ik leerde dat het veranderen van gewoonten een proces is dat tijd nodig heeft. Kiezen voor kleine stapjes en kiezen waarmee ik wilde beginnen. (In plaats van alles tegelijk willen) Welke stappen en welke keuzes kan ik maken om het maximale uit mijn gezondheid te halen? Maar ook: Wat past bij mij? Wat zijn gezonde gewoonten? Waarom deed ik de dingen zoals ik ze deed? Ik ging op zoek naar het beter begrijpen van mijn gedrag en daar steeds meer regie over nemen. De minder goede gewoonten maakten steeds vaker plaats voor gezondere gewoonten. Ik voel mij iedere dag beter, energieker, fitter en ervaar veel meer vrijheid. Nog steeds, iedere dag weer!

Leeftijd en keuzes uit het verleden kan je niet beïnvloeden. Het gaat om nu, de keuze die je nu maakt bepaalt de koers van jouw leven. Iedere dag kan je opnieuw kiezen om het maximaal haalbare uit jouw gezondheid te beïnvloeden.

Dat hoef je niet alleen te doen, Ik kan jou daarbij begeleiden. Daar heb ik heel veel zin in!

Kijk snel onder contactgegevens hoe je mij kunt bereiken, spreek ik je binnenkort?

Lieve groet,

Jessica Dittmann